बांबूच्या टूथब्रशने दात घासताना तुम्हाला जीभ घासण्याची गरज आहे का?

दात घासताना जीभ घासण्याची गरज आहे का?बांबू toothbrush

जर सर्व प्रकारचे जीवाणू, मृत त्वचेच्या पेशी, लाळ आणि अन्नाचे अवशेष जिभेच्या पॅपिलाच्या अंतरामध्ये बराच काळ जमा होत असतील आणि ते वेळेत काढले जाऊ शकत नाहीत, तर ते तोंडी वनस्पतींचे संतुलन बिघडू शकतात आणि रोग होऊ शकतात. . याशिवाय, तुमची जीभ वारंवार ब्रश केल्याने तुमचा श्वास ताजेतवाने होण्यास आणि श्वासाची दुर्गंधी दूर होण्यास मदत होते.

जीभ घासताना मळमळ होण्याची कारणे

1. जीभ घासताना, जिभेचे मूळ चिडले जाते आणि उचलले जाते आणि घशाच्या मागील भिंतीला स्पर्श करते, ज्यामुळे मळमळ होऊ शकते.
2. खूप टूथपेस्ट पिळून घ्या. जीभ घासताना, खूप फेस घशात जळजळ करेल आणि मळमळ होईल.
3. थंड पाण्याने दात घासावे (विशेषतः हिवाळ्यात). तोंडी पोकळी आणि पाणी यांच्यातील तापमानाच्या मोठ्या फरकामुळे, ते तोंडी नसांना उत्तेजित करू शकते आणि मळमळ होऊ शकते.

4. It may be caused by chronic pharyngitis and gastritis

जीभ स्वच्छ करण्याचे मार्ग

1. ताकद: जीभ घासताना, जास्त शक्ती वापरू नका. ते स्वच्छ नसल्यास, तुम्ही ते अनेक वेळा हळूवारपणे ब्रश करू शकता.
2. वारंवारता: वैयक्तिक गरजांनुसार, जीभ अधूनमधून, सहसा आठवड्यातून दोनदा घासून काढा, परंतु वैयक्तिक गरजांच्या तुलनेत वाढ किंवा कमी देखील केली जाऊ शकते, अनियंत्रितपणे व्यवस्था केली जाते.
३. वेळ: दात घासताना, फक्त जीभ घासून काढा, त्यामुळे तुम्हाला जास्त वेळ घासण्याची गरज नाही.
4. साधने: तुम्ही एक विशेष जीभ स्क्रॅपर वापरू शकता. कृपया साधनाच्या आकाराकडे लक्ष द्या. ते खूप मोठे आणि लवचिक आहे आणि त्यामुळे सहजपणे उलट्या होऊ शकतात.

5. क्रिया: जेव्हा ब्रशचे डोके जिभेच्या पृष्ठभागाला स्पर्श करते, तेव्हा उलट दिशेने फिरू नये म्हणून जिभेच्या मुळापासून जीभेच्या टोकापर्यंत ब्रश करा; जेव्हा ते तोंडावर पोहोचते, तेव्हा ब्रशचे डोके निलंबित केले पाहिजे. जीभ खरवडताना श्वास घेऊ नका किंवा उलट्या टाळण्यासाठी तुम्ही हळूवारपणे श्वास सोडू शकता.