तुमच्या तोंडी आरोग्यासाठी डेंटल फ्लॉस का आवश्यक आहे

डेंटल फ्लॉस हे दात किडणे आणि हिरड्यांच्या आजाराशी लढण्यासाठी सर्वात महत्वाचे साधन आहे. दिवसातून दोनदा दात घासणे महत्त्वाचे असले तरी, फ्लॉसिंगमुळे तुमचा टूथब्रश पोहोचू शकत नाही अशा पट्टिका आणि बॅक्टेरिया काढून टाकतात. तथापि, तोंडाच्या स्वच्छतेकडे दुर्लक्ष केल्याने गंभीर परिणाम होऊ शकतात, जसे की पोकळी आणि हिरड्यांचे आजार. फ्लॉसिंग दातांच्या अशा समस्या टाळू शकते आणि महागड्या दातांच्या उपचारांपासून वाचवू शकते.

त्याची प्रभावीता असूनही, बरेच लोक नियमितपणे फ्लॉस करण्याकडे दुर्लक्ष करतात. अमेरिकन डेंटल असोसिएशन (एडीए) ने केलेल्या एका सर्वेक्षणात असे आढळून आले की केवळ निम्मे अमेरिकन लोक त्यांचे दात दररोज फ्लॉस करतात. हे जागरुकतेच्या अभावामुळे किंवा फक्त फ्लॉसिंग एक कंटाळवाणे काम असल्याचे शोधणे यामुळे होऊ शकते.

प्लाक काढण्यासाठी फ्लॉसिंग विशेषतः महत्वाचे आहे, जिवाणूंची एक चिकट फिल्म जी तुमच्या दातांवर तयार होते. चेक न करता सोडल्यास, प्लेक टार्टरमध्ये घट्ट होऊ शकतो आणि हिरड्यांना जळजळ आणि रक्तस्त्राव होऊ शकतो. यामुळे कालांतराने पीरियडॉन्टायटीस होऊ शकतो, एक गंभीर हिरड्याचा संसर्ग ज्यामुळे दात गळू शकतात.

दररोज फ्लॉसिंग व्यतिरिक्त, योग्य फ्लॉसिंग तंत्र वापरणे देखील महत्त्वाचे आहे. ADA दातांमधील मलबा काढून टाकण्यासाठी सुमारे 18 इंच फ्लॉस आणि मागे-पुढे हालचाल वापरण्याची शिफारस करते. तुमच्या हिरड्यांना इजा होऊ नये म्हणून तुम्ही फ्लॉसिंग करताना देखील सौम्य असावे.