बांबू टूथब्रशने घासताना दात संरक्षणाची सामान्य भावना

घासताना दात संरक्षणाची सामान्य भावनाबांबू टूथब्रश
1. Knocking can enhance the health of tooth supporting tissues, just like exercising, it can also stimulate the secretion of saliva and clean the tooth surface. The method of knocking is simple, and everyone can do it. Its method is: close your lips, bite and tap the upper and lower teeth in the up and down direction, each time you tap more than one hundred times, cooperate with the brushing every morning to develop a habit.
2. Brush your teeth, this is the most common method. People are brushing their teeth, but not many people brush their teeth well and seriously. The so-called good brushing is to clean the surfaces of each tooth. Brush at least once a day in the morning and evening. The correct way to brush your teeth is to rotate the upper teeth from top to bottom, and the lower teeth from bottom to top. Brush the upper and lower front teeth along the gap between the teeth, and brush back and forth between the chewing teeth. In order to brush the tooth surface cleanly, a health-care toothbrush with a small brush head, soft bristles and elasticity must be used. To prevent dental caries and periodontal disease, it is best to use toothpaste containing sodium fluoride or chlorhexidine. Toothpaste containing sodium fluoride or strontium chloride can also relieve tooth hypersensitivity.
3. तुमचे दात झटकून टाका, काही अन्नपदार्थांवर परिणाम झाला आहे, दात घासून काढणे कठीण आहे. प्लेक साफ करण्यासाठी प्रभावित अन्न हळुवारपणे निवडण्यासाठी डेंटल प्रोब वापरणे चांगले. काही लोकांना टूथपिक्स वापरण्याची सवय असते, परंतु हिरड्या पंक्चर होऊ नयेत किंवा अल्व्होलर हाडांचे अवशोषण होऊ नये म्हणून तुम्ही जास्त शक्ती वापरू नये.
4. तोंड स्वच्छ धुवा, गार्गल करण्याकडे लक्ष द्या, जेवणानंतर किंवा दात साफ केल्यानंतर तोंडी पोकळीतील अन्नाचे अवशेष धुवून टाकण्यासाठी कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. प्राचीन माझ्या देशात, आपले तोंड स्वच्छ धुण्यासाठी चहा वापरणे हा एक चांगला मार्ग आहे, कारण चहामध्ये फ्लोरिन असते, जे क्षय रोखू शकते आणि त्यात टॅनिन देखील असते, जे हिरड्यांना आलेली सूज रोखण्यासाठी देखील चांगले असते.
माउथवॉशमध्ये थोडेसे मीठ घालावे, सामान्यत: किंचित खारट चव असते आणि त्याचा हिरड्यांना होणारा जळजळ रोखण्यासाठी देखील निश्चित प्रभाव पडतो. माउथवॉशमध्ये काही औषधे, जसे की ०.२% क्लोरहेक्साइडिन किंवा ०.२% सोडियम फ्लोराईड द्रावण, क्षरणरोधी प्रभाव चांगला असतो.
टूथब्रशची निवड
(1) टूथब्रशच्या डोक्याचा आकार: असोसिएशनच्या नियमांनुसार, टूथब्रशच्या डोक्याची लांबी 2.5～3cm, रुंदी 0.8～1cm असावी, ब्रिस्टल्सच्या 2～4 पंक्ती आहेत, प्रत्येक पंक्ती ब्रिस्टल्सचे 5～12 बंडल, टूथब्रशच्या डोक्याचे पुढचे टोक गोल आणि बोथट असावे. हे नियम लोकांना टूथब्रश निवडताना संदर्भित करण्यासाठी आहेत.
(२) ब्रिस्टल्सची कडकपणा: साधारणपणे, ती तीन प्रकारांमध्ये विभागली जाऊ शकते: मऊ, तटस्थ आणि कठोर. साधारणपणे, तटस्थ कडकपणा असलेला टूथब्रश अधिक योग्य असतो. टूथब्रश खरेदी करताना, आपण आपल्या बोटांनी ब्रिस्टल्स दाबू शकता. जर तुमची बोटे चिडचिड करत असतील तर याचा अर्थ ते खूप कठीण आहे आणि ते वापरले जाऊ नये.
(३) ब्रश हेड आणि हँडलमधील कोन: व्यावसायिकदृष्ट्या उपलब्ध टूथब्रशचे दोन प्रकार आहेत: रेखीय आणि टोकदार. वापरल्यास सरळ प्रकार अधिक शक्तिशाली असतो आणि कोन असलेल्या टूथब्रशचा मागील दातांवर चांगला साफसफाईचा प्रभाव पडतो.
(४) स्पेशल टूथब्रश: पीरियडॉन्टल रोगाचे रुग्ण किंवा वृद्ध लोक, हिरड्या कमी होत आहेत, इंटरडेंटल स्पेस वाढलेली आहे, आणि अवतल टूथब्रश विशेषतः दातांच्या दुरुस्तीसाठी वापरले जातात. या प्रकारच्या टूथब्रशच्या ब्रिस्टल्सच्या बाहेरील दोन पंक्ती ब्रिस्टल्सच्या मधल्या दोन ओळींपेक्षा मोठ्या असतात. ब्रिस्टल्स लांब आहेत. असुविधाजनक हात आणि पाय असलेले लोक, जसे की स्ट्रोक रुग्ण, इलेक्ट्रिक टूथब्रश निवडू शकतात.